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“Aprendi um estilo de vida pra sempre,
não uma dieta de emagrecimento.”
Alice emagreceu 19kg
O que é o Dieta e Saúde?
O Dieta e Saúde é um programa online de emagrecimento e reeducação alimentar baseado em 4 pilares:
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Alimente-se
Porque, para emagrecer com saúde, é preciso abrir a boca. Coma bem, faça as melhores escolhas e veja os quilos irem embora.
Ferramentas para te ajudar:
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? Diário de alimentação
Cada alimento tem sua pontuação. Você informa o que comeu e o diário informa quantos pontos vale. O importante é não ultrapassar a recomendação de pontos da dieta.
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? Evolução
Acompanhe sua evolução de peso com gráficos e avaliações dos nutricionistas. Eles te ajudam a evoluir semana a semana, orientando o que pode ser melhorado na sua rotina.
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? Cardápios sugeridos
Planeje suas refeições antecipadamente com sugestões de cardápios enviadas para seu e-mail. Veja um exemplo de cardápio.
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Mexa-se
A única forma de terminar
seus exercícios é começando.
Dance, pratique um novo
esporte e veja que se mexer
é parte importante do
emagrecimento
saudável .Ferramentas para te ajudar:
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? Diário de exercícios
Cada exercício que você pratica tem uma pontuação. Os exercícios praticados viram pontos extras que você pode consumir na alimentação.
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? Treinos e aulas
Semanalmente, nossa personal trainer oferece dicas, aulas e treinos para te manter motivado!
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? Personal trainer online
Tire suas dúvidas por e-mail com a nossa personal trainer.
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Motive-se
A união faz a força. E também
faz efeito na balança. No DS
você emagrece conhecendo
milhares de pessoas com o
mesmo objetivo que o seu .
Motivação não
vai faltar!Ferramentas para te ajudar:
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? Embaixadores Dieta e Saúde
Assinantes super engajados prontos pra te ajudar. Eles estão há mais tempo no programa e conhecem muito bem o DS. Então, sempre que precisar, conte com eles!
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? Comunidade
É a rede de amigos do DS! Aqui você conhece pessoas e faz novos amigos. Em pouco tempo, você vai perceber que isso faz muita diferença para
atingir sua meta.
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Conte com a gente
Vamos falar sobre o que mais interessa: a sua meta.
Com o apoio de toda nossa
equipe, você chega mais
longe e com
mais saúde.Ferramentas para te ajudar:
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? Reuniões online
Reuniões ao vivo, pela internet, com um profissional do DS e outras pessoas engajadas como você. Interaja, tire dúvidas e emagreça com motivação e acompanhamento qualificado.
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? Chat nutricional
Quando bater aquela dúvida nutricional, converse com um de nossos profissionais via bate-papo, pela internet.
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? Dicas de nutri
O DS acompanha sua dieta de perto, quando você desliza ou quando segue direitinho. A todo momento, o site oferece dicas nutricionais para você fazer melhores escolhas!
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Tudo isso no seu computador, smartphone ou tablet* *Celular e tablet possuem apenas diários e evolução
assinar agoraComo começar a transformação
Veja o passo-a-passo para conquistar uma vida mais saudável e feliz
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Faça uma avaliação de peso gratuita
Informando seu peso, sua altura,
seu sexo e uma meta de peso. -
Resultado da avaliação
Conheça sua situação de peso, seu IMC, a dieta DS indicada para você e o tempo estimado para atingir sua meta.
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Assine e comece a usar o Dieta e Saúde!
Incorpore-o ao seu dia-a-dia e elimine peso de forma saudável.
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Quem já conseguiu!
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"O programa me proporcionou um novo estilo de vida e pretendo levar para toda a minha vida." Rodrigo emagreceu 13,8kg saiba mais
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"Muita coisa mudou. Em primeiro lugar foi minha aceitação." Cintia emagreceu 40,4kg saiba mais
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"Todas as minhas roupas antigas me servem e tive que ajustar algumas calças largas. Isso não tem preço!" Claudia emagreceu 13,2kg saiba mais
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"Hoje, minha autoestima aumentou consideravelmente e minha saúde melhorou muito." Vanessa emagreceu 10,2kg saiba mais
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"Eu percebi que todo mundo pode emagrecer. Basta querer e se dedicar." Juliano emagreceu 17,7kg saiba mais
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"Não passei fome e não tive que mudar nada meu dia a dia." Luciana emagreceu 9,5kg saiba mais
Quem está a caminho...
"Quando comecei o DS, achei que era mais uma ideia frustrada de perder peso, pois achava que não conseguiria ficar sem comer coisas gostosas e, ao mesmo tempo, ficar com fome. No entanto, me surpreendi, pois essa forma de dieta não é apenas um tempo de dieta estabelecido, mas um estilo de vida. Já perdi 17,5 kg em menos de 4 meses (...) Eu usava 54 e agora 44!"
Stuart é de Bom Conselho, PE
"Estou há 3 meses no DS e vi grandes resultados! Em relação ao meu peso inicial, 10 kg já foram eliminados. Minha disposição teve um salto satisfatório e minha alegria também. Havia tentado diversos métodos diferentes que até funcionaram com outras pessoas, mas comigo nada dava certo (...) Com o DS, vejo minha evolução semana após semana, o que me motiva a sempre continuar!"
Vania é de Florianópolis, SC
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